Kategoria

Wyszukiwarka

Region

Mam pomysł na zdrowie razem z SuperFish!

2018-01-24 11:27:44
Mózg jest głównym organem naszego organizmu, ponieważ kontroluje wszystkie funkcje ciała i umysłu. Przeciętnie mózg człowieka generuje dziennie 70 tysięcy myśli, a najmniejsza prędkość, z jaką podróżuje w nim informacja, to 416 km/h . Powinnyśmy o niego dbać, by utrzymać jego funkcje na wysokim poziomie. Marka SuperFish ma na to sposób!

Wiele razy dowiedziono, że metodą na sprawność naszego ciała i umysłu, jest przede wszystkim dbanie o nasz mózg i zdrowie psychiczne, ponieważ wszystko „zaczyna się” w naszej głowie. Jak prawidłowo o niego zadbać? Jest to bardzo skomplikowany organ, inny niż wszystkie. Najlepszą formą troski będzie zapewnienie mu wystarczającej aktywności, czyli wykonywanie szeroko pojętych ćwiczeń umysłowych, takich jak czytanie czy rozwiązywanie łamigłówek logicznych. Nie można również pominąć regularnej aktywności fizycznej, która pozytywnie stymuluje pracę naszego mózgu, poprzez poprawianie przepływu krwi i tym samym dotlenienia. Kluczowym aspektem jest niewątpliwie dieta, a w szczególności dostarczanie organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają zapobiegać chorobom, zachować młodość i poprawić nastrój.

Właściwości ryb morskich

Ryby morskie zawierają wiele wartościowych składników takich jak kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 oraz magnez. Rybi tłuszcz jest bardzo cenny dla naszego organizmu, ponieważ jego regularne spożycie przyczynia się do zmniejszenia krzepliwości krwi, obniża poziom „złego” cholesterolu, reguluje ciśnienie, zmniejsza ryzyko udaru mózgu i ataku serca oraz zwiększa aktywność psychiczną[1]. Wiele osób jednak nie jest tego świadoma. Najlepiej pokazują to badania przeprowadzone przez Centrum Badania Opinii Społecznej, według których 60% badanych je zbyt mało ryb, a tylko 38% – w wystarczających ilościach[2]. Dodanie ryb do naszej diety co najmniej dwa razy w tygodniu z pewnością wyjdzie nam na dobre. Można śmiało powiedzieć, że ich częste spożycie przyczyni się do ogólnej kondycji naszego organizmu.

 

Mamy pomysł na zdrową przekąskę

Ryba wcale nie musi być nudna! Wśród propozycji od SuperFish każdy znajdzie coś dla siebie. Fanom tradycyjnej kuchni na pewno podpasuje dorsz po grecku lub koreczki śledziowe giżyckie, które idealnie sprawdzą się na każdej imprezie. Dla tych, którzy wolą więcej urozmaicenia i są otwarci na eksperymenty, warto polecić filety śledziowe z żurawiną lub z pieprzem i ziołami. Do każdej ryby SuperFish wystarczy dobrać wybrane przez nas warzywa – niemal każda forma podania niesie ze sobą nowy smak i wiele smacznych pomysłów! Warto również wypróbować różne przepisy z udziałem ryb. Kombinacje są niemal nieskończone. Niezależnie od tego, czy wolimy lekką przekąskę czy rybę jako główny składnik potrawy, z pewnością wyjdzie to nam na dobre. Jedząc ryby SuperFish możemy być pewni, że są one przygotowywane bez substancji zagęszczających, bez sztucznych barwników oraz są wolne od GMO. Zapewniamy więc sobie to, co najlepsze! Pamiętajmy, że regularne spożycie ryb przyczynia się do poprawy naszej koncentracji i przejrzystości umysłu, stąd warto pomyśleć o jedzeniu ich o różnych porach - mogą być smaczną bazą śniadaniową lub wartościowym podwieczorkiem. Dadzą nam wtedy energię i dobre samopoczucie na cały dzień oraz pozwolą nam efektywnie pracować. Dzięki nim zyskamy sprawność umysłu i energię, by każdego dnia realizować nasze plany i marzenia.



[1] Carper J: Apteka żywności. Hannah Publishing LTD, Londyn 1996: 266-274.

[2] CBOS: Zachowania żywieniowe Polaków, Warszawa 2014(115).

Kategorie: Żywność, Zakupy
Dodał: Hill + Knowlton Strategies